DEINE HEBAMME IN WOLKERSDORF UND WIEN UMGEBUNG

Kurse

Während der besonderen Zeit des Elternwerdens ist eine gute Vorbereitung essentiell. Einerseits durch theoretische Grundkenntnisse über Geburt und Wochenbett oder Alltag mit Neugeborenem. Andererseits durch körperliche Übungen von der richtigen Atemtechnik, über Beweglichkeitsübungen bis hin zur Entspannungstraining oder Achtsamkeitspraxis. Auf dieser Seite findest du mein gesamtes Kurssortiment aufgelistet von Schwangerschaft, Vorbereitung mit PartnerIn sowie Rückbildungsgymnastik und Kurse für Kinder.

SCHWANGERSCHAFTSGYMNASTIK

Hier zeige ich dir gezielt Übungen um Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern, den Körper auf die Geburt vorzubereiten und dich als Frau zu kräftigen. Das ist ein offener Kurs, komm also wann immer du Zeit hast. Eine Einheit kostet €18,- und findet derzeit in Wolkersdorf jeden Sonntag von 10-11 Uhr statt. Der Kurs läuft auch im Sommer weiter. Bitte um Anmeldung telefonisch oder per Mail. 

RÜCKBILDUNGSGYMNASTIK

Der Körper einer Frau durchläuft große Veränderungen während der Schwangerschaft und nach einer Geburt. Dabei ist eine effektive Rückbildung wichtig, um Spätfolgen zu verhindern. Hier geht es um ein stufenweises Wiederaufbauen der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur, daher ist dieser Kurs eine geschlossene Gruppe mit zehn Einheiten. Die nächsten Kurse finden ab 24. März bzw. ab 23. Juni jeden Sonntag um 9 Uhr statt (der Kurs läuft auch im Sommer weiter) und kostet €150,-. Bitte um Anmeldung telefonisch oder per Mail. 

FRAUENBEWEGUNG

Dies soll ein Raum für Bewegung, Kräftigung und Ausgleich sein. Yoga, Pilates und achtsame Bewegungsabläufe warten auf dich, genauso wie Dehnung, Flexibilität, Koordination und Stabilität.

Aber vor allem dient dieser Raum auch der Verbindung mit dir selbst und anderen Frauen. Mentale Übungen, Meditationen und Austausch sollen dabei helfen. Ziel ist es mehr Kraftt für deinen Alltag und all seinen Herausforderungen zu finden. Der Kurs ist offen und findet jeden Samstag um 11 Uhr statt. Der Kurs läuft auch im Sommer weiter. Der Kurs kostet €18,- pro Einheit oder €150,- pro 10 Einheiten. Bitte um Anmeldung telefonisch oder per Mail.

GEBURTSVORBEREITUNGSKURS

Der Kurs kann mit Begleitperson oder einzeln besucht werden. Hier werden alle theoretischen Grundkenntnisse über Geburt und die Zeit danach besprochen. Es haben alle deine Fragen Platz und Mythen sollen aufgeklärt werden.  Die nächsten Kurse finden jeweils am  15. & 16. Juni sowie am 17. & 18. August statt. Die Kosten betragen €250,- pro Paar/ Person. Bitte um Anmeldung telefonisch oder per Mail. 

STILLVORBEREITUNGSKURS

Für eine positive erste Zeit mit Baby und einen erfolgreichen Stillanfang ist eine opitmale Vorbereitung wichtig. Ich erkläre dir theoretisches Wissen über die Stillhäufigkeit, die Milchzusammensetzung, die Vorteile des Stillens, die Besonderheiten im Wochenbett sowie die Hungerzeichen und die Bedürfnisse des Neugeborenen. Außerdem zeige ich dir bewährte Stillpositionen und auf welche Fehler man achten soll. Nächster Termin ist am Sonntag, den 19. Mai 2024 sowie den 21. Juli von 13-16:30 Uhr. Der Kurs kostet €100,- pro TeilnehmerIn/ Paar. Bitte um Anmeldung telefonisch oder per Mail.

Kinderyoga: Familie Ohm

Gemeinsam Zeit zu verbringen, lachen, zusammenhalten, lernen und Neues ausprobieren- all das gehört für uns zum Familienleben dazu. Dabei darf es mal chaotisch und laut zugehen, um dann wieder zur Ruhe und in die Entspannung zu kommen. Yogaübungen, Atemtechniken oder Meditationen helfen genau dabei. 

Wir sind Dani und Steffi- ein Zwillingspärchen. Als Kinderyogalehrerinnen möchten wir mit Kindern Freude an der Bewegung haben, Geschichte und Märchen kreativ durchleben, ein neues Gemeinschaftsgefühl entstehen lassen und Entspannung in einer turbulenten Zeit ermöglichen. 

Kursbeginn für 2 bis 4- Jährige: Ab 7. März 

Jeden Donnerstag um 16:30 Uhr in Obersdorf 

Für 10 Einheiten; Kosten: €160,-

Bei Interesse melde dich an! 

Familienzeit

Diese Gruppe richtet sich an alle Familien im 1. Lebensjahr. An mehreren Terminen begleiten Lena und ich euch abwechselnd und bieten Raum für all eure Fragen und Herausforderungen im Familienalltag. Wir wollen den Austausch untereinander fördern und zugleich professionelle Anlaufstelle sein. Neben dem, was ihr als Familie mitbringt, bieten wir bei jedem Treffen Infos zu ausgewählten Lebensbereichen frisch gebackener Familien an. 

TERMINE WIEN

  • 15.03.2024 14 Uhr Kennenlernen 
  • 09.04.2024 16 Uhr Bindung und Fremdbetreuung
  • 26.04.2024 14 Uhr Beikost und Stillen im 1. Lebensjahr
  • 07.05.2024 16 Uhr Paar sein, Familie sein, Ich- Du- Wir 
  • 24.05.2024 14 Uhr kognitive Entwicklung und die Entdeckung der Welt 

Kosten: 150,- pro Familie für alle Termine 

Ort: Gentzgasse 6/2 in 1180 Wien

Quereinstieg möglich

TERMINE NIEDERÖSTERREICH

Wolkersdorf

Daniela Prem

Brandfeldgasse 10

2120 Obersdorf

office@inhebammenhand.at

TERMINE NACH VEREINBARUNG

Wien

Daniela Prem

Frömmlgasse 40/ 19

1210 Wien 

office@inhebammenhand.at